科学的に効果が高い勉強法！もう「暗記」に頼らない！

はじめに：あなたは「暗記」に頼りすぎているかも？

皆さんは、テスト前に一夜漬けで一夜城を築くような勉強法をしていませんか？教科書を何度も読み返し、マーカーを引く。でも、いざテストになると、肝心のことが思い出せない…そんな経験はありませんか？実は、これってとっても非効率な勉強法なんです。

今回は、そんなアナタのために、科学的に効果が高いと証明されている勉強法を、わかりやすく解説していきます。もう「暗記」に頼る必要はありません！

1. アクティブリコール：アウトプットこそがカギ！

アクティブリコール、聞き慣れない言葉ですよね。簡単に言うと、「学んだことを積極的に思い出す」ということです。

• ひたすらアウトプットする：ノートに書き出したり、誰かに説明したり、とにかくアウトプットする機会を増やしましょう。
• 白紙勉強法：何も書かれていない紙に、自分の知っていることを書き出してみましょう。
• プロテジェ効果：誰かに教えるつもりで、声に出して説明してみましょう。

これらの方法を行うことで、知識の定着率がグッとアップします。なぜなら、アウトプットすることで、脳が「これは大切な情報だ！」と認識し、記憶に残りやすくなるからです。

2. 分散学習：少しずつ、何度も！

皆さんは、夏休みのお宿題をギリギリまで放置していませんか？あれは「集中学習」と呼ばれるもので、実は非効率な勉強法なんです。

分散学習は、簡単に言うと、「同じことを何度も、少しずつ時間をおいて繰り返す」勉強法です。例えば、英語の単語を覚える場合、1日10個ずつ、2日後、5日後、1週間後と復習していくと、より効果的に覚えられます。

3. 精緻的質問：なぜ？どうして？と自問自答！

「なぜ？」「どうして？」と、学んだことに対して深く掘り下げて考えてみましょう。例えば、数学の公式を覚えるだけでなく、「なぜこの公式が成り立つのか？」と疑問を持つことが大切です。

4. インターリービング：複数の科目を交互に学習！

複数の科目を交互に学習することで、脳が飽きずに学習を続けられます。また、異なる科目の知識を結びつけることで、より深い理解へとつながります。

5. ストーリー法：記憶を楽しく！

歴史や化学など、暗記が必要な科目の場合は、「ストーリー法」がおすすめです。例えば、歴史の年号を覚えるときに、面白いストーリーを頭に思い浮かべると、記憶に残りやすくなります。

6. 勉強環境を整えよう！

• 場所を変える：いつも同じ場所で勉強するのではなく、図書館やカフェなど、違う場所で勉強してみましょう。
• スマホを遠ざける：集中できないときは、スマホをオフにしてみましょう。
• 睡眠、運動、食事をバランスよく：健康な体で勉強に取り組みましょう。

まとめ：自分に合った勉強法を見つけよう！

今回紹介した勉強法は、あくまでも一例です。大切なのは、自分に合った勉強法を見つけることです。様々な方法を試して、自分にとって一番効果的な方法を見つけていきましょう。

さあ、あなたも今日から科学的な勉強法を実践して、成績アップを目指しましょう！

さらに深掘りしたい方へ

この記事では、科学的に効果が高いとされている勉強法をいくつか紹介しました。しかし、勉強法は人それぞれです。より詳しく知りたい方は、以下の書籍を参考にしてみてください。

• 安川康介『科学的に効果が高い勉強法』